Meu dia começou cedo... 05h40 já tava de pé me preparando para estrear minha esteira.
Começarei andando 40min, 60min e depois quero ir aumentando e minha meta e começar a correr em breve... mas pra isso tenho que fazer meu corpo readaptar a fazer exercicios.. fiquei mais de 3 anos sem exercicio nenhum, totalmente sedentária.. agora tenho que ir aos poucos pra nao tensionar os musculos.
Meu cardapio hoje será um bem leve...minha meta é perder 1 kilo por semana.
Vamos que vamos!!
Um comentário:
Oi Liz!!!
É isso aí... não esqueça q o resultado demora... ainda mais depois dos 30... kkkk
DEMORA MAIS CHEGA!!
NÃO DESISTA, ESTAREI COM VC!!!!!
HJ CORRI 8KM!!
E o resultado está querendo aparecer agora... depois de 2 meses correndo... é foda mais agente consegue
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