Oi gente... ontem comecei a dieta de proteinas, quero emagrecer mais rápido nesse começo, graças a Deus resisti bem ontem e não jantei, fiz janta pro meu marido e não comi... isso é uma vitoria!!! Mas o negocio é viver cada dia, cada dia. Hoje é outro dia q tenho que vencer... e assim sucessivamente.
Meu cardápio ontem foi:
Café da Manhã:
01 xícara de leite desnatado com café e adoçante
01 polenguinho
01 fatia de pão light integral
Lanche:
01 maça
Almoço:
1 colher de sopa de arroz branco
salada
abobrinha cozida
1/2 bife
lanche:
1 iogurte desnatado de cenoura, mel e laranja
Janta:
1 copo de suco de laranja
1 cenoura
ceia:
1 copo de leite desnatado com achocolatado light
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